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Feel Flow Fade® ist eine Drei-Schritte-Methode,
die Menschen hilft, belastenden Gefühle loszulassen – ohne die ganze Geschichte dahinter analysieren zu müssen.
Die Situation ist längst vorbei – aber innerlich läuft sie weiter?
Du gehst ein Gespräch immer wieder im Kopf durch?
Ärger, Wut, Sorge, Angst, Enttäuschung oder Schuld, tauchen immer wieder auf?
Du hast schon viel verstanden, Ursachen gesucht und Zusammenhänge erkannt.
Und trotzdem reagierst du innerlich immer wieder gleich.
Eigentlich wünschst du dir nur:
dass dieses Thema endlich wirklich vorbei ist,
dass du innerlich zur Ruhe kommst
und wieder frei, klar und gelassen in deiner Mitte stehst.
Wenn Nachdenken nicht mehr weiterhilft, braucht es einen anderen Weg.
Feel Flow Fade® setzt genau hier an:
➞ Du lässt die Geschichte für einen Moment beiseite.
➞ Du richtest deine Aufmerksamkeit auf die konkrete Körperempfindung, die gerade da ist.
➞ Und du beobachtest, wie sie sich verändert und schließlich ausklingt.
Feel. Flow. Fade.
Drei einfache Schritte, die dir helfen können, aus einer belastenden Gefühlsreaktion wieder herauszukommen.
Das Ergebnis
Was außen längst vorbei ist, kann auch in dir zu
Ende gehen.
Die belastende Reaktion klingt ab.
Du kommst wieder zur Ruhe – und hast den Kopf frei für das, was jetzt ist.
Ein innovatives Konzept. Vom Land NRW gefördert.

Das Besondere an Feel Flow Fade®
✦ Du musst weder das Thema lösen, noch in das Gefühl gehen.
✦ Die Veränderung geschieht über die Körperempfindung.
✦ Die Situation kann dieselbe bleiben und trotzdem ihre emotionale Wirkung verlieren.
✦ Du kannst die Praxis jederzeit selbst anwenden.
Wie die Veränderung entsteht
✦ Du lenkst die Aufmerksamkeit weg vom Thema und hin zur Körperempfindung.
✦Die Körperempfindung verändert sich Schritt für Schritt durch deine sanfte Beobachtung.
✦ Mit ihr verändert sich auch die emotionale Ladung.
✦ Du gewinnst Klarheit, Ruhe und Handlungsfähigkeit.
Was mit Feel Flow Fade® möglich wird
✦ Belastende Auslöser verlieren ihre Kraft.
✦Trigger verlieren ihre Kraft
✦Mehr innere Ruhe
✦Mehr Gelassenheit
✦Mehr Leichtigkeit
✦Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke
✦Mehr emotionale Stabilitä
✦Neue Lösungen werden sichtbar.
✦Du erlebst dich selbst ruhiger, freier und souveräner.
Wege für dich, Feel Flow Fade® zu lernen


Video/Audio Kurs
Der Gefühlscode - endlich Ruhe im Kopf
Der schnellste Weg,
Feel Flow Fade® zuhause zu lernen.
In diesem Online Kurs erfährst du:
✓ wie Gefühle entstehen
✓ warum Nachdenken oft nicht weiterhilft
✓ wie du Körperempfindungen klar wahrnimmst
✓ wie du den Feel Flow Fade® Prozess selbst anwendest
Sofort verfügbar als Als Audio- und Videokurs.
„Ein Kurs, der auch bei starken Gefühlen konkrete Hilfe bietet“ „Der Kurs ist klar, systematisch und didaktisch sehr gut aufgebaut. Die kurzen Einheiten machen es leicht, dranzubleiben, und das schrittweise Vorgehen ist auch für Menschen ohne Meditationserfahrung gut nachvollziehbar. Besonders wertvoll finde ich, dass es nicht allgemein um Achtsamkeit geht, sondern ganz konkret um den Umgang mit auch starken Gefühlen. Ich finde Ihre Meditationen insgesamt sehr schön, sehr differenziert und fundiert. Auch die Gestaltung der Videos empfinde ich als ausgesprochen stimmig: Raum, Farben, Stil und Ihre Präsenz vermitteln Schönheit, Helligkeit, Weite und Leichtigkeit. Theorie und Praxis greifen sehr gut ineinander, sodass der Feel Flow Fade® Prozess zu einer konkreten und wirksamen Hilfestellung für herausfordernde Situationen wird.“ Onkologin aus Berlin
Persönlicher Erfahrungsbericht
Google Bewertung
Dank Kathrin und Feel Flow Fade® ist es mir in einer einzigen geleiteten Sitzung gelungen, negative und sehr kraftraubende Emotionen im Zusammenhang mit einem langjährigen Familienzwist endgültig aufzulösen. Ich habe inneren Frieden und fühle mich endlich frei. Ich bin Kathrin so dankbar, dass sie mir dieses einfache und überaus wirksame Werkzeug an die Hand gegeben hat.
Feedback eines Arztes nach einem 1:1 FFF Prozess
„Wenn ich heute an eine belastende Situation mit einem Menschen denke, der mir einmal sehr nahestand, erlebe ich keine Gefühle von Wut oder Trauer mehr, obwohl mich diese Reaktion über Jahre begleitet hat. Rational weiß ich, dass ich früher immer wütend und traurig wurde, wenn ich daran dachte – heute bleibt die emotionale Reaktion aus, was mir momentan großen Frieden gibt. Eine ähnliche Erfahrung hatte ich bereits einmal nach einer EMDR-Behandlung. Vielen Dank dafür.“ Arzt aus Frankfurt am Main




✦ Über 400.000 gehörte Meditationen.
Die Meditation findest du kostenlos hier:
Spotify
Apple Podcasts
Insight Timer
✦ Meditationskurs „Tantrisch meditieren lernen“ erreichte Platz 12 von über 7.500 Kursen auf Insight Timer
✦ Über 20 Jahre Erfahrung als Yoga und Meditationslehrerin
✦ Entwicklerin der Feel Flow Fade® Praxis
